Gyógyító tevékenységek a kertben
Egy kertben rengeteg mindent lehet csinálni. Minden tevékenység gyógyít, ami örömet okoz, és más élőlénynek nem okoz kárt. Bármilyen tevékenység jó, ami által kapcsolódni tudunk a nagy egészhez, a természethez.
Lehet ez csak annyi, hogy ülünk és szemlélődünk (nézzük a fűszálon mászó katicát, az esőcseppeket a rózsa szirmán, a felhőket az égen, hallgatjuk a szél zúgását). Elfogadjuk és észrevesszük a kertünk éppen aktuális ajándékait. Figyelmünket befelé is irányíthatjuk: meditálunk, tűnődünk, figyeljük a légzésünket vagy légzőgyakorlatokat végzünk. Sétálhatunk is, szintén kifelé vagy befelé figyelve (nyáron akár mezítláb is!).
Ha mindezen felül képesek vagyunk kertészkedni is, hurrá! Ültethetünk, vethetünk, gyomlálhatunk, áshatunk, gereblyézhetünk, kapálhatunk, metszhetünk, locsolhatunk, kaszálhatunk, füvet nyírhatunk, mulcsozhatunk, terményt szedhetünk, magot foghatunk.
A kertben nemcsak kertészkedni tudunk. Lehet jógázni, tornázni, napozni, madarat etetni, macskát simogatni, pancsolni, énekelni, zenélni, olvasni, írni, sütögetni, enni, inni, beszélgetni, nevetni, sírni, táncolni, kézműveskedni (pl. festeni, rajzolni, agyagozni, kosarat fonni, barkácsolni). Válasszuk azt amire képesek vagyunk és végezzük örömmel.
Tudatosan minél több érzékszervünkkel legyünk benne a tevékenységben. Akinek valamelyik érzékszerve nem működik, az használja minél többet a jól működőket, ehhez biztonságos környezetet nyújt a kert. Talán ebben rejlik a kert legnagyobb gyógyító ereje, hogy biztonságosan lehet kapcsolódni a külvilághoz betegen, fogyatékosan is. A kert elfogad úgy, ahogy vagy, nem kritizál, nem ítélkezik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése