Befejezés - A lassú kertészkedés dicsérete

 

Befejezés – A lassú kertészkedés dicsérete

 

Egy éve kezdtem írni a kertterápia otthon blogot: https://kertterapiaotthon.blogspot.com/.  Egy év alatt elég sok témát érintettem, 29 bejegyzés született (ez a 30.) Arra jöttem rá, hogy tulajdonképpen minden bejegyzésem a lassú kertészkedés dicsérete.

               A lassú kertészkedés (slow gardening) fogalmát Felder Rushing amerikai kertész hozta be a köztudatba. A lassú kertészkedés független a kertünk stítusától, méretétől, bármilyen kertben alkalmazhatjuk, lényege a tudatos jelenlét, a kertészkedés nyújtotta örömök tudatos megélése, a látványokra, az illatokra, a hangokra való tudatos odafigyelés. Nem az a fontos, hogy tökéletes kertünk legyen, sok terméssel, és sok belefektetett energiával, hanem hogy egyszerűen csak érezzük jól magunkat a kertünkben.

               Krónikus betegként a lassítás szükséges, nemcsak a kertben, hanem az élet más területein is. Ezért is döntöttem úgy, hogy egy év után abbahagyom (de legalábbis szüneteltetem) a blogírást. Minden kedves olvasómnak további örömteli, gyógyító kertészkedést kívánok. Remélem hasznosnak találtátok az írásaimat.

 

„Mindent, amit érdemes csinálni, érdemes lassan csinálni” /Mae West/

 

Betegtársaimnak a krónikus betegség tudástár blogot ajánlom olvasásra: https://kronikusbetegseg.hu/blog/

Illetve, azoknak akik, krónikus fáradsággal küzdenek, és úgy érzik, hogy szükségük van az energiájuk tudatosabb beosztására ajánlom a RESTART-mentorprogram elvégzését, én nagyon sokat tanultam belőle. https://mentortanfolyam.hu/restart-mentorprogram/

 

Őszi leltár a kertben

 

Őszi leltár a kertben

Szeptemberben érdemes átgondolni, hogy a vegetációs időszakban, hogy funkcionált a kertünk. Minden növényünk szemmel láthatóan jól érezte magát? Ha nem, akkor vajon miért nem? Biztosítva van a térigénye? Jobban érezné magát egy árnyékosabb esetleg pont, hogy egy naposabb helyen? Több vízre lett volna szüksége?

Ha mindezt átgondoltuk, az őszi ültetéskor (október, november) cselekedhetünk is.  Szét, illetve átültethetjük növényeinket. Ami pedig végképp rossz helyen van, mert pl. túl szaporodott, ajándékozzuk el, hogy másnak, másik kertben örömet okozzon.

Nálunk a borsmenta (Menta x piperita) azért kerül majd új helyre, hogy könnyebb legyen locsolni. A nyuszifület (Stachys byzantinia) szét kell ültetni, mert elszaporodott. Az amerikai tűzesőt (Heuchera americana) és az erdei pajzsikát (Dryopteris filix-mas) mielőtt teljesen elnyomja a szívlevelű bőrlevél (Bergenia cordyfolia) máshová ültetjük. Az angol kékszakállt (Caryopteris x clandodensis) pedig jobban belátható területre költöztetjük, hogy tudjunk gyönyörködni benne. A kis tatár juhart (Acer tataricum) is át kell ültetni, mielőtt beárnyékolja a szőlőt.

Itt az ideje átgondolni azt is, hogy akarunk-e új növényeket ültetni, és ha igen miket? Nekünk az idén rengeteg gyümölcs termett, nincs szükségünk több gyümölcsfára, sem bokorra. Viszont évelő dísznövényünk nincs olyan sok, úgyhogy a gyepfelület egy részét évelő ágyássá alakítjuk át, így kisebb területen kell majd füvet nyírni, és több színes virágban gyönyörködhetünk. A tervezett új növényekről ebben a blogbejegyzésben írtam: https://kertterapiaotthon.blogspot.com/2025/08/tervezett-oszi-novenytelepiteseink.html

 

Színek a kertben

 

Színek a kertben

Neked mi a kedvenc színed? Nekem a zöld a kedvenc színem. De egyre jobban kedvelem a sárgát is, mert mindig vidámmá tesz, amikor a kertünkben egy-egy sárga virágot meglátok.

A színek hatnak ránk, emberekre, gyakran nem is tudatosul bennünk, de befolyásolják a hangulatunkat, érzéseinket. Érdemes tisztában lenni vele, hogy melyik színnek milyen hatása van, mert ennek a tudásnak a segítségével javíthatjuk a közérzetünket.

A fehér a tisztaság, béke, reménység érzetét kelti, a sárga optimizmust sugároz, lelkesít, vidámít, a narancssárga energetizál, jó kedvre derít, a piros felélénkít, szenvedélyessé tesz, a rózsaszín nyugtat, csökkenti az agressziót, a lila segíti a spiritualizmust, vágyakozást ébreszt bennünk, a zöld nyugtatja az idegrendszert, csökkenti a feszültséget, a kék csökkenti a stresszt, harmonikussá tesz, a barna békességet áraszt, a szürke világos árnyalatai nyugtatnak, a sötétebbek negatív érzeteket keltenek, a fekete a gyász, a szomorúság színe.

Röviden összefoglalva: a hideg és a pasztellszínek nyugtatnak, a meleg színek pedig energetizálnak. A színekhez való viszonyunkat befolyásolják a hozzájuk kötődő személyes emlékeink, asszociációink is.

A kert kialakításakor fontos szempont a növények (virágok, gyümölcsök, termések, levelek, ágak) színe. A színekkel nem csak a hangulatot befolyásolhatjuk, hanem a térérzékelést is. A hideg színek optikailag tágítják a teret, míg a melegszínek szűkítik. Játszhatunk a színek csoportosításával is: létrehozhatunk monokróm (azaz egyszínű) kiültetéseket (pl. csak fehér virágú növények alkalmazásával), vagy egymás mellé ültethetünk komplementer színű növényeket (pl.: kéket narancssárgával, lilát sárgával), rokon színeket is csoportosíthatunk egy helyre (pl: sárga, narancssárga, piros), de dönthetünk a teljesen vegyes színű kiültetés mellett is.

A kertben vegetációs időszakban az uralkodó szín a zöld, amely a kék éggel együtt rendkívül nyugtató hatással bír. És ha elég nagy a kertünk biodiverzitása, a színskála összes színének a jótékony hatását élvezhetjük tudatosan, vagy akár tudattalanul is.

Tervezett őszi növénytelepítéseink

 

Tervezett őszi növénytelepítéseink

 

Szeretnénk a kertünk biodiverzitását növelni, ezért úgy tervezzünk, hogy ősszel ültetünk néhány új növényt a kertünkbe. A klímaváltozást figyelembevéve, olyan növényeket választottunk, amelyek viszonylag jól tűrik a szárazságot, a nyári hőséget, és a téli hideget is elviselik.

 

Tervezett cserjék:

illatos barátcserje (Vitex agnus-castus)

rózsa rózsaszín ehető (Rosa ’Theo Clevers’)

 

Tervezett évelők:

évelő díszgyertya (Gaura lindheimeri)

hamvas cipruska (Santolina chamaeciparissus)

kerti macskamenta (Nepeta x faassenii)

kék sudárzsálya (Perivskia atriplicifoli)

közönséges cickafark rózsaszín virágú (Achillea millefolium ’Cerise Queen’)

lila virágú tollborzfű (Pennisetum oriantale ’ Karley Rose’)

orvosi zsálya lilalevelű (Salvia officinalis ’Purpurascens’)

pompás kúpvirág (Rudbeckia flugida ’Goldsrum’)

pompás varjúháj (Sedum spectabile ’Brillant’)

rozmaring (Rosmarinus officinalis)

sárga délvirág (Delosperma nubigeum)

sötétkék szamárkenyér (Echinops ritro ’Veitch’s Blue’)

 

Szárazság és hőségtűrő növényeink

 

Szárazság és hőségtűrő növényeink

Nekünk nincs kapacitásunk folyamatosan öntözni a kertünket, valószínűleg a jövőben sem lesz, ezért nagyon figyelem, hogy mely növényeink bírják különösen jól az extrém időjárási körülményeket. Ezek a növények fognak nálunk megmaradni, mert a veteményesen kívül mást nem szeretnénk locsolni.

Az egynyáriak közül a borzaskata (Nigella damascena), és a kerti szarkaláb (Consolida ajacis) amik jól el vannak gondozás mentesen, még vetni sem kell őket, elszórják a magjaikat és mindenhol is nőnek.

A kétéves növényeink (első évben tőlevélrózsát növesztenek, második éveben virágoznak, elszórják a magjaikat és elpusztulnak) nagyon jól bírják a szárazságot és a meleget, ezek a következők: bársonyos kakukkszegfű (Silene coronaria), muskotályzsálya (Salvia sclarea), héjakút mácsonya (Dipsacus laciniatus), terjőke kigyószisz (Echium vulgare).

Évelőink közül a következő növények nagyon jól bírják a szárazságot és a hőséget (sőt úgy tűnik még élvezik is, mert nőnek és terjeszkednek): bíborvörös délvirág (Delosperma cooperi), nyuszifül (Stachys byzantima), citromfű (Melissa officinalis), olasz szalmagyopár (Helichrysum italicum), közönséges cickafark (Achillea millefolium), vaskoslevelű bőrlevél (Bergenia crassifolia), kövi varjúháj (Sedum rupestre).

A következő évelőink tűrik a szárazságot: levendula (Lavandula angustifolia), orvosi zsálya (Salvia officinalis), bazsarózsa (Paeonia lactiflora), kerti nőszirom (Iris germanica), amerikai tűzeső (Heuchera americana), kakukkfű (Thymus vulgaris), oregánó (Origanum vulgare), kövirózsa (Sempervivum tectorum).

A díszcserjék közül a rózsákat (Rosa sp.), a szíriai hibiszkuszt (Hibiscus syriacus) és a törpe mandulát (Amygdalus nana) emelném ki, mint extrém jó szárazságtűrőket. A gyümölcstermő bokrok közül a ribizliket, jostát és egrest kivéve más cserjéinket nem locsoltuk, de nem is lesz termés sem a homoktövisen, sem a somon (ledobálták a nagy melegben), viszont az egybibés galagonya (Crateagus monogyna), a szőlő (Vitis vinifera) jól tűrik a szárazságot.

A futó növényeink közül az ötlevélkéjű vadszőlőt (Parthenocissus quinquefolia), és a komlót (Humulus lupulus) extrém időjárási viszonyok között is nehéz kordában tartani, gyakorlatilag kiirthatatlanok.

Összesen 7 db díszfánk, és 37 db gyümölcsfánk van. A fák még bírják a szárazságot, sőt meggyből, almából és szilvából kiemelkedően jó az idei termés. De biztos vagyok benne, hogy az összes fánknak nagyon kéne, egy kiadós, a talaj mélyebb rétegeit is átáztató eső. A füge fa (Ficus carica) az egyetlen olyan fa a kertünkben, amely határozottan élvezi az idei nyár időjárását.

Hortus Medicus – A terápiás kertművelés alapjai

 

Hortus Medicus – A terápiás kertművelés alapjai

A Diverzitas alapítvány 2025 áprilisban indított el egy 120 órás kertészeti terápiás képzést (a Hortus Medicus projetet). A Hortus Medicus projekt része egy szakmai kézikönyv, amely az első, magyar nyelven megjelent kézikönyv a kertterápia, illetve a terápiás kertművelés témájában.

Ezt a kézikönyvet INGYENESEN lehet letölteni innen: https://hortusmedicus.eu/results/ (ugyanitt a képzési tematika is elérhető, a képzés maga nem ingyenes és korlátozott számú jelentkezőt fogad, de a kézikönyvet bárki ingyenesen letöltheti, nem feltétel a képzésen való részvétel).

Hiánypótlónak számít ez a 173 oldalas kiadvány, érdemes elolvasni. Olvashatunk a terápiás kertművelés alapjairól, a növényismeretről és kertgondozásról, a terápiás kertművelés helyszínének megtervezéséről, a célcsoportokról, és a hatásmérési lehetőségekről. Mindenkinek ajánlom, akit kicsit is érdekel ez a téma.

Gyógyító rituálék a kertben

 

Gyógyító rituálék a kertben

 

            Gyógyító rituálénak számít minden olyan szertartásos cselekvés, amely a testi, lelki jólétünket szolgálja. A nyár különösen alkalmas arra, hogy a gyógyító rituáléink színhelye a kertünk legyen. Kialakíthatunk a kerten belül egy olyan teret, ahol a gyógyító rituáléinkat végezzük (pl.: teraszon, lugas, vagy árnyékos fa alatti padon), de akár kertünk egész területét használhatjuk erre a célra.

            Tulajdonképpen bármilyen tevékenységet kinevezhetünk a gyógyító rituálénk részének, ha tudatosan azért végezzük, hogy jobban érezzük magunkat tőle. Lehet ez a gyógyító meditációtól kezdve, a macska simogatáson keresztül, a gyomlálásig bármi. Olyan rituálét találjunk ki magunknak, amit képesek vagyunk rendszeresen, könnyedén, örömmel még a legrosszabb napjainkon is elvégezni. Azt is döntsük el, hogy a napi rutinunk része lesz-e, vagy csak a hét egy bizonyos napján végezzük, esetleg a holdfázisait vesszük figyelembe a gyógyító rituálénk időpontjának meghatározásához.

            Nekem a nyári napi rutinom részei a következő kerti gyógyító rituálék: reggeli a teraszon (fényterápia), kerti séta mezítláb (földelés), egy adagnyi friss gyógynövény szedése az aznapi gyógyteához, teázás étcsoki és szezonális kerti gyümölcs evésével egybekötve a virágos kőris alatti árnyékos padon, esti relax (surlófényekben, felhőkben, virágokban való gyönyörködés, esetleg olvasás, vagy írás) szintén a virágos kőris alatti padon.

            Mivel mindenkinek más a fizikai, lelki állapota, más okoz örömet, ezért a saját gyógyító rituáléját mindenkinek saját magának kell összeállítania. Az összeállított rituálénkat kezeljük nyugodtan rugalmasan, változtathatunk rajta bármikor, ha változnak az igényeink, illetve az aktuális időjárás is befolyással lehet arra, hogy milyen kerti gyógyító rituálét választunk.

 

            Ajánlott források gyógyító tevékenységekhez:

https://kertterapiaotthon.blogspot.com/2025/03/gyogyito-tevekenysegek-kertben.html

Amanda Amstrong: Gyógyítás a bolygóidegen keresztül

Kelly Noonan Gores: Heal-A gyógyító benned él!

Kovács Eszter: Köszi jól

Lakatos Péter, Sáfrán Mihály: Legyél te is biohecker